10 façons naturelles de s’embellir dès maintenant

7 December 2018 0 By Jennifer B
10 façons naturelles de s’embellir dès maintenant

Il n’est pas nécessaire d’être cher ou artificiel pour paraître sous votre meilleur jour. Voici 10 façons simples de devenir belle, naturellement, dès maintenant :

1. Pinceau pour peau sèche

Utilisez une brosse à poils et caressez votre peau tout en la laissant sécher quelques matins par semaine avant de prendre votre douche. Cette simple routine matinale augmente la circulation de la lymphe et du sang et élimine les cellules mortes de la peau ! Vous obtiendrez une peau éclatante, lisse et digne du toucher, c’est garanti.

2. Sauna

La transpiration est bonne pour nous et un sauna sec aide le corps à excréter les toxines. La peau est l’un des organes d’élimination du corps et lorsque nous la laissons respirer en éliminant les cellules mortes (brosse à peau sèche) et en transpirant, elle peut faire beaucoup mieux son travail.

3. Exercice

Faites circuler le sang avec une sorte d’exercice de votre choix. Il apportera de la couleur à votre peau et la quantité accrue d’endorphines et la confiance en vous semble bonne sur vous ! Inclure quelques exercices comme le Pilates ou le yoga pour une bonne posture. Gardez la tête haute, soyez présent et souriez – vous êtes magnifique !

4. Faire l’amour

Après un orgasme, votre corps est inondé d’endorphine, une hormone de bien-être, et d’hormones de croissance qui vous font paraître et sentir jeune. C’est exact – ces hormones aident à effacer les dommages causés par le soleil et le stress. La respiration profonde que vous ressentez pendant les rapports sexuels augmente également votre consommation d’oxygène et diminue le stress. Alors, allez-y !

5. Jus vert

Un jus vert est comme un liquide chargé de vitamines multiples ! Le concombre est hydratant, en particulier pour votre peau, et les légumes verts alcalinisent et aident le processus de désintoxication de l’organisme. Essayez ceci comme votre multi d’un par jour et voyez ce qui se passe.

6. Mangez de la graisse et faites un changement d’huile

Nous avons besoin de graisses divines pour maintenir une peau bien hydratée, qui reste repulpée, sans rosée et sans rides. Mangez des avocats, du saumon, des graines de chia, des sardines et de l’huile de noix de coco et laissez tomber les huiles traitées (canola, tournesol, maïs, soja, etc.) – elles sont beaucoup plus susceptibles de s’oxyder et de causer une inflammation dans le corps – et ne sont donc pas du tout un aliment bénéfique.

7. Procurez-vous un filtre de douche

Notre corps absorbe ce que nous y mettons – et cela vaut aussi pour l’eau dans laquelle nous nous baignons et prenons notre douche ! Il y a du chlore ajouté dans toute notre eau du robinet aujourd’hui. Le chlore dessèche la peau et peut même provoquer des éruptions cutanées et des démangeaisons. Procurez-vous un filtre de douche qui filtre le chlore et les autres produits chimiques de votre eau. Votre peau vous en sera reconnaissante !

8. Faites mousser votre peau avec des huiles

Évitez les parfums toxiques, les parabènes et les additifs et faites mousser votre peau avec des huiles 100% pures comme la noix de coco, le jojoba, l’huile d’argan et le beurre de karité. L’huile de jojoba est particulièrement bonne pour les peaux grasses car elle aide à équilibrer les huiles naturelles de la peau.

9. Mangez l’arc-en-ciel

Les fruits et légumes aux couleurs vives sont également riches en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans notre corps. Les radicaux libres sont une source principale de vieillissement de notre peau et de notre corps, alors combattez-les à la source avec des aliments naturels, pas avec des produits de remplissage et des potions magiques topiques coûteuses.

10. Couper le sucre

Vous avez probablement déjà entendu dire que le sucre est toxique et qu’il peut entraîner toute une gamme de maladies chroniques. Mais elle provoque aussi des inflammations, qui font vieillir plus vite, provoquent des rides et même de l’acné. Tenez-vous en aux fruits et aux légumes sucrés, qui sont vos principales sources de sucrosité. (Bonus : vous aurez tous ces bons antioxydants aussi !