6 façons de garder vos dents en santé

20 August 2018 0 By Jennifer B
6 façons de garder vos dents en santé

Prenez soin de vos dents

Pour avoir des dents saines, il faut toute une vie de soins. Même si on vous a dit que vous avez de belles dents, il est crucial de prendre les bonnes mesures tous les jours pour en prendre soin et prévenir les problèmes. Cela implique d’obtenir les bons produits d’hygiène bucco-dentaire, ainsi que d’être attentif à vos habitudes quotidiennes.

1. N’allez pas au lit sans vous brosser les dents.

Ce n’est un secret pour personne que la recommandation générale est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Pourtant, beaucoup d’entre nous continuent de négliger de se brosser les dents la nuit. Mais le brossage avant le coucher élimine les germes et la plaque qui s’accumulent tout au long de la journée.

2. Brosser correctement

 

La façon de se brosser les dents est tout aussi importante – en fait, se brosser les dents est presque aussi mauvais que de ne pas se brosser du tout. Prenez votre temps, en déplaçant la brosse à dents par des mouvements circulaires doux pour enlever la plaque dentaire. La plaque non enlevée peut durcir, ce qui entraîne une accumulation de tartre et une gingivite (maladie gingivale précoce).

3. Ne négligez pas votre langue.

La plaque peut aussi s’accumuler sur la langue. Non seulement cela peut entraîner une mauvaise odeur dans la bouche, mais aussi d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. Brossez doucement votre langue chaque fois que vous vous brossez les dents.

4. Utilisez un dentifrice au fluorure

 

Lorsqu’il s’agit de dentifrice, il y a des éléments plus importants à rechercher que le pouvoir blanchissant et les saveurs. Quelle que soit la version que vous choisissez, assurez-vous qu’elle contient du fluorure.

Bien que le fluorure fasse l’objet d’un examen attentif de la part de ceux qui s’inquiètent de son impact sur d’autres domaines de la santé, cette substance demeure un pilier de la santé bucco-dentaire. C’est parce que le fluorure est l’un des principaux moyens de défense contre la carie dentaire. Il agit en combattant les germes qui peuvent mener à la carie, en plus de fournir une barrière protectrice pour vos dents.

5. Traitez la soie dentaire aussi important que le brossage.

Beaucoup de ceux qui se brossent régulièrement négligent de passer la soie dentaire. “La soie dentaire n’est pas seulement pour obtenir ces petits morceaux de nourriture chinoise ou de brocoli qui peuvent être coincés entre les dents “, dit Jonathan Schwartz, DDS. “C’est vraiment une façon de stimuler les gencives, de réduire la plaque dentaire et d’aider à réduire l’inflammation dans la région.”

Il suffit habituellement de passer la soie dentaire une fois par jour pour profiter de ces avantages.

6. Ne laissez pas les difficultés de la soie dentaire vous arrêter

La soie dentaire peut être difficile, surtout pour les jeunes enfants et les adultes plus âgés atteints d’arthrite. Plutôt que d’abandonner, cherchez des outils qui peuvent vous aider à passer la soie dentaire. Les fils dentaires prêts à l’emploi de la pharmacie peuvent faire une différence.