Aliments à manger pour de meilleurs rapports sexuels

25 August 2018 0 By Jennifer B
Aliments à manger pour de meilleurs rapports sexuels

Maintenir le système circulatoire en bon état de fonctionnement est essentiel à la santé sexuelle. Une meilleure circulation sanguine peut conduire à une meilleure réponse sexuelle chez les hommes et les femmes. C’est particulièrement vrai pour la réponse érectile. La santé cardiaque est également vitale pour l’endurance.

En d’autres termes, si c’est bon pour le cœur, c’est bon pour la vie sexuelle d’une personne.

L’American Heart Association recommande un régime alimentaire qui comprend :

une large gamme de fruits et légumes
grains entiers et beaucoup de fibres
des huiles saines, comme l’huile d’olive et l’huile de tournesol
fruits de mer, noix et légumineuses
La recherche suggère qu’une alimentation saine pour le cœur peut améliorer certains aspects de la santé sexuelle.

Les chercheurs qui étudient le régime méditerranéen, qui suit des lignes similaires à celles de l’American Heart Association, ont découvert que les personnes atteintes du syndrome métabolique qui suivaient le régime alimentaire avaient moins de problèmes de dysfonction érectile, aussi connu sous le nom de DE.

De plus, bon nombre des aliments qui font partie d’une alimentation saine pour le cœur, comme les avocats, les asperges, les noix, les fruits de mer et les fruits, sont associés à une meilleure sexualité, tant dans la médecine traditionnelle que dans la recherche scientifique.

Par exemple, dans Nahuatl – la langue autrefois utilisée par les Aztèques – le terme pour les avocats était le même que celui pour les testicules.

De plus, les chercheurs ont constaté que les personnes qui mangeaient des avocats présentaient un risque réduit de syndrome métabolique, ce qui est un facteur de risque de DE.

Les hommes atteints du syndrome métabolique sont presque deux fois plus susceptibles que les hommes qui n’en sont pas atteints, de sorte que l’ajout de graisses saines, comme celles des avocats, à un régime alimentaire varié peut aider.

Aliments pour stimuler la libido


Les aliments qui peuvent aider les gens à améliorer leur libido sont communément appelés aphrodisiaques, d’après Aphrodite, l’ancienne déesse grecque de l’amour.

Les huîtres sont parmi les aphrodisiaques les plus célèbres de l’histoire. Leurs effets peuvent être dus à leur teneur en zinc.

Le zinc est un minéral dont le corps a besoin chaque jour pour de nombreuses fonctions vitales, comme le métabolisme cellulaire, l’endurance et la régulation des niveaux de testostérone. La testostérone est l’hormone sexuelle masculine la plus importante.

Une étude plus ancienne a révélé que le zinc pourrait être utile pour traiter la DE chez les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique.

Les huîtres contiennent plus de zinc que tout autre aliment par portion. Voici quelques exemples d’autres aliments riches en zinc :

-crabe
-homard
-viande rouge
-céréales pour petit-déjeuner enrichies
-pignons